Hola a TODAS lindas,
Después de mi crisis y desesperación, por haber comido como cerda TOOODA la semana, he decidido COMENZAR CON MAS RIGOR Y FUERZA y registrar mis intakes diarios para así poderlos controlar mejor lo que me meto a la bocota.
QUIERO VOLVER A MIS 40kg, necesito verlos de nuevo, para poder seguir mi meta de 38kg.
Me siento terrible desde el viernes, no me pude controlar, NO PUDE PARAR DE TRAGAR, ME MORTIFICA! perdí mis esfuerzos pasados...
y digo otra vez MIERDA! tengo que cambiar esta JODA.
Intake:
Desayuno: Media zanahoria(20cal)
Refrigerio: Nada
Almuerzo: Sopa instantanea (97cal)
Media tarde: Dulce de guayaba (90cal)
Cena: nada.EDIT.
y mucha AGUA.
Total: 207 cal.
Alguna de ustedes tiene alguna pagina confiable para ver las calorías de los alimentos?
UN ABRAZO
Y animo a todas, con el comienzo de semana, una nueva oportunidad.
5 commentaires:
http://www.portalfitness.com/nutricion/tabla_calorias_b.htm
Creo que es una de las tablas de calorias mas completas que hay.
No te sientas mal, mira que buen intake tienes. Con intakes como ese seguro bajaras mas rapido de lo que espera.
Au revoir ♥
Hola guapísima :)
Mucha suerte para este comienzo de semana, segura de que lo haces genial :)
Un besito grande y mucha fuerza de voluntad :*
a mí tb me gustan las cocorosie ;)
Hola niña.. waw.. si seguis asi te va a ir muy bien.. :) vas a llegar tranki, lo mejor para esos ataquesitos de ansiedad es ppensar en toodo el ezfuerzo que hiciste, y despues cambiar de actividad rapido.. asi es mucho mejor besooos
como la comida nos va a ganar!! >< es imposible que algo que haga tanto mal nos gane
e gusto lo que comes al dia :B
y que pongas imagenes de skin :B
Cuidate muchotes (:
Hola :)
Al fin tengo un tiempito para pasarme por tu blog, si sabes que me encanta?
muy buen intake, no te preocupes... de seguro bajas antes de lo que esperas. Sigue asi, mucha fuerza y animo , lo peor es deprimirse.
Un beso
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