Intake:
Desayuno: café con leche + medio mango
Refrigerio: café con leche + mini pan árabe
Refrigerio: café con leche + mini pan árabe
Almuerzo: 1 kiwi
Media tarde: 1 tinto
Cena: NADA
Y mucha AGUA
Subtotal aproximado :408 cal.
Ejercicio (-95 cal)
Calorías aproximadas: 313
No me fue tan mal ! Ya me siento un poco mejor :) Gracias de nuevo por el apoyo niñas.
-F: ¿Quieres almorzar conmigo mañana?
-Yo: No creo, tengo clase todo el día no alcanzo...
-F: Sales a las 2, almorzamos a esa hora ¿no?
-Yo: Hmmm luego vemos...
-F: Al menos un helado mañana, si?
-Yo: Ya te dije que luego lo decidimos.
.... Que fastidio tener que pasar por estas situaciones, tal vez me sacrifique y termine comiendo el helado :( , seguramente ...
Plan. Comeré prácticamente nada antes de encontrarme con el susodicho para así al menos sentirme menos culpable. [Siempre con excusas]
6 commentaires:
Buf, odio que la gente siempre quiera quedar para comer, que manía.. y lo tuyo no es lo peor, que mis amigas iban siempre a un burguer a tomar hamburguesas, y yo ni loca, a parte d que no me gustan, me tomaba un helado siempre o si no nada. Un besito y pásalo bien :)
En estas ocasiones es cuando todo el esfuerzo que haces debe mostrar su recompensa. Disfruta, pásalo bien y aprovecha la companía de alguien que te quiere :) y me alegro mucho que estés mejor!! ^.^ besitos!
Hola preciosa! Un intake genial hoy, asi te recuperas bien del desmayo(: Yo nunca quedo para comer jajaja no solo por las kcal, esq odio que me vean comer!! es como, ya se esta cebando la gorrrrda esta! Tu intenta no tomar nada, dile que no tienes hambre o lo que sea, y si el insiste pues tomate un helado o una hamburguesa o lo que sea! una vez al año no hace daño! lo importante es que no lo hagas a menudo y ya esta. vas muy bien! un beso enorme(:
La verdad es que tu intake está bastante bien.
El rollo es la de comer, la verdad es que yo iría tal vez le puedes decir que en vez de un helado ir a tomar un café y tu te tomas un té verde o rojo o el que prefieras ;)
Espero haberte sido de ayuda.
Besos y suerte!
Nunca entenderan lo importante que es que alejen la comida. Au contraire nos obligan o a comer o a mentir.
Lo de siempre
Culpa tuya no es, dile que vayan por un café. Yo sé lo irritante que es eso, seguramente (si fuera yo), lo mandaría a la porra porque ya es mucho martirio salir a un lugar público. Pero no dejes que eso pase nunca nat.
<3
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